м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Стрейчінг

Перше заняття безкоштовно!

Стрейчінг – вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Цілі
Зробити м`язи та суглоби більш еластичними та пружними, відкоригувати фігуру, покращити метаболізм. Крім цього, стрейчінг – це дієвий спосіб зняти напруження з м`язів після інтенсивних силових тренувань, позбутись стресу.
Кому підходить?
Вікових обмежень для занять стрейчінгом немає. Ця активність підходить для людей з різним рівнем гнучкості й одним дозволить покращити свої гімнастичні навички, а другим – почати краще розуміти можливості свого тіла й розвинути м`язи.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг (спортивні штани або лосіни), футболка, шкарпетки.
Тривалість
55 хв.
Що потрібно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи флай-йоги:
- послідовність;
- регулярність;
- плавність;
- правильне дихання;
- концентрація.