Степ-аеробіка – вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.