г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Стрейчинг

Первая тренировка бесплатная!

Стрейчинг — вид фитнеса, занятия которым способствует последовательному и эффективному растяжению мышц всего тела, а особенно ног, рук и спины. Помогает улучшить осанку и кровообращение, избавиться от дискомфорта в суставах и лишнего веса.

Цели
Сделать мышцы более эластичными и упругими, откорректировать фигуру, улучшить метаболизм. Кроме того, стрейчинг - это действенный способ снять напряжение с мышц после интенсивных силовых тренировок, избавиться стресса.
Кому подходит?
Возрастных ограничений для занятий стрейчингом нет. Эта активность подходит для людей с разным уровнем гибкости и одним позволит улучшить свои гимнастические навыки, а другим - начать лучше понимать возможности своего тела и развить мышцы.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда (спортивные штаны или лосины), футболка, носки.
Продолжительность
55 мин
Что нужно взять с собой?
Бутылочку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы стрейчинга:
- последовательность;
- регулярность;
- плавность;
- правильное дыхание;
- концентрация.
Вас может также зантересовать: