г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Упругие ягодицы/пресс

Первая тренировка бесплатная!

Аэробно-силовая тренировка, акцент в которой делается на ноги и ягодицы. Включает упражнения для повышения упругости ягодиц, «округления» и укрепления этой группы мышц, а также ног и нижней части корпуса. Включает у себя комбинации из приседаний разного типа для оброботки внутренней стороны бедра, выпадов, маха, подъемов таза, и другое.

Цели
Достижение красивой фигуры, подкачанных ног и ягодиц, улучшения кровообращения и общего физического состояния. Такие тренировки позволяют избавиться от лишнего веса и привести тело в тонус, обеспечить ощущение уверенности в себе и хорошее настроение от результата.
Кому подходит?
Противопоказаний для тренировки ягодиц и ног нет. Уровень нагрузки во время выполнения упражнений можно регулировать, поэтому даже при наличии проблем с позвоночником или поясницей работать над мышцами можно с минимальным шансом травмироваться.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда, сменные кроссовки.
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылочку для воды, хорошее настроение :)
- регулярность;
- точность;
- плавность
- правильное дыхание.
- концентрация;