г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Pole dance

Первая тренировка бесплатная!

Pole dance — вид танца, который выполняется на одном или двух пилонах и сочетает в себе акробатические, хореографические и гимнастические элементы. Основной тип нагрузки — удержание тела в тонусе, выполнение различных стоек в горизонтальном и вертикальном положениях.

Цели
Занятия pole dance - это хороший способ растянуть мышцы, хорошо развить выносливость рук, ног и спины, а также повысить собственную самооценку и улучшить настроение. Как результат стабильных тренировок - подтянутая фигура и грация движений.
Кому подходит?
Pole dance будет полезным для людей с разным уровнем физической подготовки. Независимо от особенностей фигуры, веса или возраста такие тренировки обязательно принесут положительный эффект.
Форма одежды
Короткие эластичные шорты, топ, гетры, чешки или балетки.
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы pole dance:
- регулярность;
- выносливость;
- центрирование;
- концентрация;
- плавность.
Фотогалерея

Извините, этот техт доступен только в “Украинский”.