г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Калланетика

Первая тренировка бесплатная!

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений на основе асан йоги, которые помогают эффективно проработать все группы мышц. Статическая нагрузка на различные части тела в течение занятий растягивает и укрепляет мышцы рук, ног, спины и плеч, бедер и ягодиц, корректирует фигуру и оздоравливает организм.

Цели
Работа над самыми тонкими мышцами, подтягивание тела, достижение гармонии между физическим и душевным состоянием. Калланетика эффективна для похудения, избавления боли в суставах и повышения общей выносливости организма. Систематические занятия также помогут выровнять осанку и ускорить обмен веществ.
Кому подходит?
Калланетика будет полезной активностью для людей разных возрастов. Особенно понравится тем, кто не любит кардиотренировки и силовые занятия в зале. Упражнения этого комплекса выполняются в медленном темпе, эффективно задействуя при этом все группы мышц и минимизируя возможность травмироваться.
Форма одежды
Удобная спрортивная форма, носки либо балетки, чешки
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы калланетики:
- регулярность;
- правильное дыхание;
- концентрация;
- центрирование;
- точность;
- плавность.