г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Хатха-йога

Первая тренировка бесплатная!

Хатха-йога — особый вид йога-практик, направленный на улучшение физического состояния человека и достижения гармонии. Сочетает в себе выполнение разнообразных асан и дыхательные упражнения.

Цели
Сделать тело более гибким и устойчивым, разработать и укрепить мышцы спины, рук, ног и живота. Занятия хатха-йогой помогают «заглянуть в себя», достичь контроля над дыханием и гармонии между телом и душой, стабилизировать эмоциональное состояние.
Кому подходит?
Хатха-йога - прекрасный выбор как для начинающих, так и для тех, кто практикует занятия йогой уже давно. Выполнение упражнений этого комплекса не требует основательной физической подготовки и не является травмоопасным. В условиях постоянной практики положительные изменения в самочувствии будут ощутимы уже после первых недель тренировки.
Форма одежды
Удобная спрортивная одежда, носки.
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы калланетики:
- правильное дыхание;
- концентрация;
- центрирование;
- последовательность;
- регулярность.
Вас может также зантересовать: