г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Флай Йога

Первая тренировка бесплатная!

Флай-йога — это комбинация йога-асан и гимнастических упражнений в специальном гаммаке, призванных «обновить» организм, повысить уровень гибкости тела и устойчивости, развить мышечную систему и концентрацию. Кроме того, эта активность помогает избавиться от стрессового напряжения, расслабиться и улучшить настроение.

Цели
Повышение общего физического состояния тела и иммунитета, улучшения работы дыхательной и эндокринной системы, тренировка вестибулярного аппарата, гармонизация праны энергии в организме. Выполнение упражнений из комплекса флай-йоги корректирует осанку и способствует предотвращению заболеваний позвоночника.
Кому подходит?
Даже те, для кого йога является новым видом активности, могут смело заниматься флай-йогой. С помощью гамака люди разного возраста и с разным уровнем физической подготовки смогут освоить основные асаны с первых попыток. Основное правило - это прислушиваться к собственному телу и нагружать его настолько, насколько оно к этому готово.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда (спортивные штаны или лосины), футболка на длинный рукав, носки.
Продолжительность
55 мин
Что нужно взять с собой?
Бутылочку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы флай-йоги:
- плавность;
- последовательность;
- концентрация;
- центрирование;
- регулярность;
- правильное дыхание.
Вас может также зантересовать: