г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Фитнес с резинками

Первая тренировка бесплатная!

Фитнес с резинками — это аэробно-силовое занятие с использованием простого спортивного инвентаря для создания дополнительной нагрузки на мышцы рук и ног. Результатом эффективных тренировок становится повышенный тонус тела, минимизация проблемных зон и улучшения общего состояния организма.

Цели
Увеличение упругости мышц, равномерное распределение нагрузки по всему телу, эффективная работа над проблемными участками бедер и ног, «округление» мышц ягодиц. Использовать эспандер можно и для прокачки верхней части тела и пресса, комбинируя комплекс основных упражнений с добавлением резинки.
Кому подходит?
Заниматься фитнесом с резинками могут все желающие, поскольку уровень сложности доступно регулировать, подобрав для себя резинку желаемой жесткости. Даже те, кому противопоказано нагружать позвоночник, могут использовать резинки для выполнения спортивных упражнений без риска травмироваться.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда, сменные кроссовки.
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылочку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы фитнеса с резинками:
- регулярность;
- динамичность;
- концентрация;
- точность;
- правильное дыхание.