г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Body Sculpt

Первая тренировка бесплатная!

Body sculpt — это аэробно-силовое занятие, направленное на развитие мышц, их силы, упругости и рельефности. Для повышения нагрузки на тренировках используется разнообразное спортивное оборудование, в том числе гантели, резинки, бодибары, степ-платформы и другое. По сравнению с прочими видами аэробики, комплекс упражнений body sculpt состоит из плавных сконцентрированных движений.

Цели
Проработка всех основных групп мышц, повышение упругости отдельных зон тела. Тренировка в режиме body sculpt сочетает в себе упражнения для сжигания калорий и наращивания мышечной массы. Регулярные занятия помогают улучшить работоспособность и настроение, нормализовать работу эндокринной системы, избавиться от стрессовой нагрузки и усталости, способствуют хорошему кровообращению и метаболизму.
Кому подходит?
Для занятий такого типа нет необходимости в специальной физической подготовке, поскольку уровень интенсивности и уровень нагрузки во время тренировки можно регулировать в соответствии с собственными возможностями и ощущениями.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда, сменные кроссовки.
Продолжительность
55 мин.
Что нужно взять с собой?
Бутылочку для воды, хорошее настроение :)
Основные принципы body sculpt:
- регулярность;
- правильное дыхание;
- центрирование;
- концентрация.
- правильная интенсивность;