г. Львов, ул. Роксоляны, 18

Блог

Статические тренировки, их польза
Статические тренировки, их польза Тренировка статического сокращения считается частью изометрических упражнений. Это предполагает напряженные упражнения, направленные на укрепление мышц и приведения тела в соответствие. Этот тип тренировок является формой тренировок на сопротивление, и он эффективно улучшает физическую выносливость .. Вот некоторые известные преимущества тренировок с статического сокращения: Помогает в наращивании и тонизирования мышц Тренировка статического […]
Прочитайте больше
Самые популярные направления йоги:
Самые популярные направления йоги: 1.Кундалини - дыхание является неотъемлемой частью практики йоги. Йога-позы и дыхания объединяются с целью активизации движения энергии в теле. Часто на занятиях кундалини йоги также практикуют монотонное напев мантр. 2.Хатха - это смесь различных стилей, важными составляющими которой является укрепление и растяжка тела, а также правильное дыхание и медитация. Она объединяет […]
Прочитайте больше
(UA) «Продукти з від’ємною калорійністю» — міф чи реальність.
Извините, этот техт доступен только в “Украинский”.
Прочитайте больше
Мифы о приседаниях
Миф 1 — от приседания сильно растут ягодицы. Это грозит тем, у кого объем таза превосходит объем бедер. Окружность бедра должна быть меньше окружности таза в 1,6 раза. Но даже в таком случае не отказывайся от классических приседаний, они обязательно должны быть в программе тренировок. Миф 2. Приседания является причиной радикулита Причиной радикулита называют не […]
Прочитайте больше
«Плато в похудении» — что это? и как с ним бороться ?!
Вы прилагали все усилия, чтобы придерживаться здоровой, низко калорийной диеты и совершенствовать свои физические навыки, а ваша награда стабильное снижение веса. Однако сейчас, без всякой причины, которую вы можете определить, шкала перестала двигаться. Не падайте духом. Нормально, что похудение замедляется и даже останавливается. Причиной является - плато. Что такое плато в похудении? Весовое плато часто […]
Прочитайте больше
«-10 кг за неделю» — это реально?
Начиная разговор о скорости похудения, мы должны научиться различать, что мы теряем — жир, воду, гликоген, мышцы… Когда мы начинаем терять вес, не можем знать что именно уходит. Вес тела — это органы, кости, мышцы, вода, гликоген и даже содержимое кишечника. А также жир. Если у Вас хотя бы раз было пищевое отравление, знаете, как […]
Прочитайте больше