Розклад занять

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Тренер Анжеліка, деталі за телефоном: +38067-511-33-57

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Тренер Анжеліка, деталі за телефоном: +38067-511-33-57

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Тренування, яке об'єднує послідовну зміну силових та аеробних інтервалів (кардіонавантаження) Опрацьовуються основні групи м'язів, а також кардіораспіраторна система. Під час тренування використовується наступне спорядження: бодібари, гантелі, наватжувачі, фітнес гумки, степ-платформи.  Форма одягу: футбока, штани, перезувне взуття - кросівки. Тривалість заняття - 55 хв.

Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

Тренування, яке об'єднує послідовну зміну силових та аеробних інтервалів (кардіонавантаження) Опрацьовуються основні групи м'язів, а також кардіораспіраторна система. Під час тренування використовується наступне спорядження: бодібари, гантелі, наватжувачі, фітнес гумки, степ-платформи.  Форма одягу: футбока, штани, перезувне взуття - кросівки. Тривалість заняття - 55 хв.

Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

Тренування, яке об'єднує послідовну зміну силових та аеробних інтервалів (кардіонавантаження) Опрацьовуються основні групи м'язів, а також кардіораспіраторна система. Під час тренування використовується наступне спорядження: бодібари, гантелі, наватжувачі, фітнес гумки, степ-платформи.  Форма одягу: футбока, штани, перезувне взуття - кросівки. Тривалість заняття - 55 хв.

Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів.

Фітнес з резинками - це силове тренування з використанням резинок. Вправи з резинками підвищать пружність м'язів, позбавлять від проблемних зон, скорегують форми при мінімальному тиску на суглобово-зв'язковий апарат. Форма одягу: зручний спортивний одяг та змінне взуття - кросівки. Тривалість заняття 55 хв. Фитнес с резинками - это силовая тренировка с использованием резинок. Упражнения с резинками повысят упругость мышц, избавят от проблемных зон, скорректируют формы при минимальном давлении на суставно-связочный аппарат. Форма одежды: удобная спортивная, сменная обувь - кроссовки.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів.

Фітнес з резинками - це силове тренування з використанням резинок. Вправи з резинками підвищать пружність м'язів, позбавлять від проблемних зон, скорегують форми при мінімальному тиску на суглобово-зв'язковий апарат. Форма одягу: зручний спортивний одяг та змінне взуття - кросівки. Тривалість заняття 55 хв. Фитнес с резинками - это силовая тренировка с использованием резинок. Упражнения с резинками повысят упругость мышц, избавят от проблемных зон, скорректируют формы при минимальном давлении на суставно-связочный аппарат. Форма одежды: удобная спортивная, сменная обувь - кроссовки.

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.