Час | Понеділок | Вівторок | Середа | Четверг | П'ятниця | Субота |
---|
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
Пружні сідниці+прес ( за попереднім записом)
- аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше. |
Калланетика (за попереднім записом)
- це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм. |
Пружні сідниці+прес ( за попереднім записом)
- аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше. |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
Step
- вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття. |
||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 |
Stretching ( за попереднім записом)
- вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги. |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
|||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
|||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
Pole Fitness ( за попереднім записом)
- Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності. |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
Pole Fitness ( за попереднім записом)
- Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності. |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
|||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
Pole Fitness ( за попереднім записом)
- Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності. |
Сучасні танці (Jazz funk) 12-15 років
- Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв. |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
Pole Fitness ( за попереднім записом)
- Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності. |
Сучасні танці (Jazz funk) 12-15 років
- Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв. |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
|||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
TRX (за попереднім записом)
- тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів. |
Pole Dance
- різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях. |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
Step
- вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття. |
Pole Dance
- різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях. |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
TRX (за попереднім записом)
- тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів. |
|||
19:30 | ||||||||||||
20:00 |
Body Sculpt ( за попереднім записом)
- Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв. |
Stretching ( за попереднім записом)
- вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги. |
TRX (за попереднім записом)
- тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів. |
Body Sculpt ( за попереднім записом)
- Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв. |
||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 |
Pole Dance ( за попереднім записом)
- різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях. |
Pole Dance ( за попереднім записом)
- різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях. |
||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
|||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
Пілатес ( за попереднім записом)
- Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв. |
||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
|||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
Хатха-йога ( за попереднім записом)
- особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи. |
||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Калланетика (за попереднім записом)
- це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм. |
|||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 | ||||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Пружні сідниці+прес ( за попереднім записом)
- аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше. |
Пружні сідниці+прес ( за попереднім записом)
- аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше. |
||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 | ||||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 |
Step
- вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття. |
|||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 |
Step
- вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття. |
|||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 | ||||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 |
Stretching ( за попереднім записом)
- вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги. |
|||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 | ||||||||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 | ||||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 |
Stretching ( за попереднім записом)
- вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги. |
|||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 | ||||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
|||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 | ||||||||||||
12:30 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||
13:30 | ||||||||||||
14:00 | ||||||||||||
14:30 | ||||||||||||
15:00 | ||||||||||||
15:30 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
Карате
- Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98 |
|||||||
16:00 | ||||||||||||
16:30 | ||||||||||||
17:00 | ||||||||||||
17:30 | ||||||||||||
18:00 | ||||||||||||
18:30 | ||||||||||||
19:00 | ||||||||||||
19:30 | ||||||||||||
20:00 | ||||||||||||
20:30 | ||||||||||||
21:00 | ||||||||||||
21:30 | ||||||||||||
22:00 | ||||||||||||
22:30 | ||||||||||||
23:00 |
Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | Малий зал | Великий зал | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00 | ||||||||||||
00:30 | ||||||||||||
01:00 | ||||||||||||
01:30 | ||||||||||||
02:00 | ||||||||||||
02:30 | ||||||||||||
03:00 | ||||||||||||
03:30 | ||||||||||||
04:00 | ||||||||||||
04:30 | ||||||||||||
05:00 | ||||||||||||
05:30 | ||||||||||||
06:00 | ||||||||||||
06:30 | ||||||||||||
07:00 | ||||||||||||
07:30 | ||||||||||||
08:00 | ||||||||||||
08:30 | ||||||||||||
09:00 | ||||||||||||
09:30 | ||||||||||||
10:00 | ||||||||||||
10:30 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||
11:30 | ||||||||||||
12:00 |
Флай йога (діти)( за попереднім записом)
- вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span> |
|||||||||||
12:30 | ||||||||||||