Розклад занять

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Напрям спортивного танцю для дітей, який поєднує у собі елементи гімнастики, фітнесу, акробатики та акторської майстерності.

Основним напрямком буде Джаз-фанк (jazz-funk) - один з наймолодших і успішних танцювальних стилів на планеті. Зародився в Лос-Анджелесі лише на початку XXI століття, він за лічені роки став домінуючим танцювальним напрямком в світовому шоу-бізнесі і використовується в багатьох постановках,кліпах і живих виступах поп-зірок світової величини ,таких як Бейонсе (Beyonce), Мадонна ( Madonna), Брітні Спірс (Brithey Spears) або Леді Гага (Lady Gaga)та інших. Джаз-фанк прекрасно допомагає відкритись та навчитись володіти своїм тілом. Форма: зручний одяг та кросівки. Тривалість тренування 55 хв.

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів.

Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

тренування, під час якого використовуються петлі TRX - спеціальне спортивне обладнання для занять з вагою власного тіла. ТРХ петлі кріпляться до міцної основи й забезпечують надійність під час виконання вправ у підвішеному стані. Тренажери такого типу слугують для проведення тренувань різного типу: аеробних, силових, статичних, на розтяжку та цілих функціональних комплексів.

Body Sculpt – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

різновид танцю, який виконується на одному чи двох пілонах і поєднує у собі акробатичні, хореографічні та гімнастичні елементи. Основний тип навантаження – утримування тіла в тонусі, виконання різних стійок в горизонтальному та вертикальному положеннях.

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

Пілатес – це заняття , які сприяють укріпленню м’язів спини, пресу і тазу. Заняття призначені для людей різного віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і носки.Тривалість заняття 55 хв.    

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

вид ефективного кардіо-тренування, для якого використовується спеціальна платформа. Він поєднує у собі комбінацію ритмічних кроків з додаванням рухів корпусом. Особливість степу у тому, що заняття проводяться у швидкому темпі під ритмічну музику. Сам степ як тренажер являє собою пластикову конструкцію з поверхнею, що не ковзається. Його висоту можна змінювати, тим самим регулюючи рівень навантаження й складності заняття.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

вид фітнесу, заняття яким сприяє послідовному та ефективному розтягненню м`язів всього тіла, а особливо ніг, рук та спини. Допомагає покращити поставу й кровообіг, позбутись дискомфорту в суглобах й зайвої ваги.

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

Тренер Віталій, деталі за телефоном: +38093-959-01-98

вид йоги, для занять якою використовуються гамаки. Це корисне та веселе заняття покликане розвинути у дітей відчуття впевненості у власному тілі, перебороти страх висоти та стати на шлях розуміння складової асан йоги.</span>