м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Пружні сідниці/прес

Перше заняття безкоштовно!

Аеробно-силове тренування, акцент в якому робиться на ноги та сідниці. Включає вправи для підвищення пружності сідниць, «округлення» та зміцнення цієї групи м`язів, а також ніг та нижньої частини корпусу. Включає у себе комбінації з присідань різного типу для пропрацювання внутрішньої сторони бедра, випадів, махів, підйомів тазу та інше.

Цілі
Досягнення красивої фігури, підкачаних ніг та сідниць, покращення кровообігу й загального фізичного стану. Такі тренування дозволяють позбутись зайвої ваги й привести тіло в тонус, забезпечити відчуття впевненості в собі та гарний настрій від результату.
Кому підходить?
Протипоказань для тренування сідниць та ніг немає. Рівень навантаження під час виконання вправ можна регулювати, тож навіть при наявності проблем з хребтом чи попереком працювати над м`язами можна з мінімальним шансом травмуватись.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг, змінні кросівки
Тривалість
55 хв.
Що необхідно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
- регулярність;
- точність;
- плавність;
- правильне дихання;
- концентрація.