м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Колове тренування

Перше заняття безкоштовно!

Колове тренування – це кількаразове повторення комплексу з 4-7 вправ для пропрацювання всіх основних груп м`язів. Вправи чергуються з відпочинком між підходами. На відміну від суто силових тренувань, колові є більш ефективними для схуднення, оскільки такий тип активної діяльності поєднує у собі і кардіо, і вправи на фізичну витривалість.

Цілі
Досягнення відмінної фізичної форми шляхом спалення зайвих калорій та тонізації м`язів, покращення метаболізму й підвищення загальної стійкості організму.
Кому підходить?
Оскільки цей тип тренувань є дуже інтенсивним, обирати його слід людям без серцево-судинних проблем. Рівень навантаження можна регулювати, доповнюючи повторюваний комплекс різними за складністю вправами, тож обмежень щодо фізичної підготовки для заняття коловими тренуваннями немає.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг, змінні кросівки
Тривалість
55 хв.
Що необхідно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи Body sculpt:
- регулярність;
- концентрація;
- ритмічність;
- точність;
- правильна інтенсивність;
- правильне дихання;