Калланетика – це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.