м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Калланетика

Перше заняття безкоштовно!

Калланетика – це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

Цілі
Робота над найтоншими м`язами, підтягнення тіла, досягнення гармонії між фізичним та душевним станом. Калланетика ефективна для схуднення, позбавлення болю в суглобах й підвищення загальної витривалості організму. Систематичні заняття також допоможуть вирівняти осанку й прискорити обмін речовин.
Кому підходить?
Калланетика буде корисною активністю для людей різних вікових категорій. Особливо сподобається тим, хто не любить кардіотренування та силові заняття в залі. Вправи цього комплексу виконуються у повільному темпі, ефективно задіюючи при цьому всі групи м`язів й мінімізуючи можливість травмуватись.
Форма одягу:
Зручний спортивний одяг, шкарпетки або чешки
Тривалість заняття:
55 хв
Що потрібно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи калланетики:
- регулярність;
- правильне дихання;
- концентрація;
- центрування;
- точність;
- плавність.