Калланетика Львів

Калланетика

Перше заняття безкоштовно!

Калланетика – це комплекс гімнастичних вправ на основі асан йоги, які допомагають без надмірних зусиль ефективно пропрацювати всі групи м`язів. Статичне навантаження на різні частини тіла впродовж заняття розтягує й зміцнює м`язи рук, ніг, спини й плеч, бедер й сідниць, корегує фігуру й оздоровлює організм.

Коли проходять заняття?

Розклад занять

Яка вартість заняття?

Ціна

Цілі

Робота над найтоншими м`язами, підтягнення тіла, досягнення гармонії між фізичним та душевним станом. Калланетика ефективна для схуднення, позбавлення болю в суглобах й підвищення загальної витривалості організму. Систематичні заняття також допоможуть вирівняти осанку й прискорити обмін речовин.

Кому підходить?

Калланетика буде корисною активністю для людей різних вікових категорій. Особливо сподобається тим, хто не любить кардіотренування та силові заняття в залі. Вправи цього комплексу виконуються у повільному темпі, ефективно задіюючи при цьому всі групи м`язів й мінімізуючи можливість травмуватись.

Форма одягу:

Зручний спортивний одяг, шкарпетки або чешки

Тривалість заняття:

55 хв

Що потрібно взяти з собою?

Пляшечку для води, гарний настрій :)

Основні принципи калланетики:

- регулярність;

- правильне дихання;

- концентрація;

- центрування;

- точність;

- плавність.