м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Калланетика

Перше заняття безкоштовно!

Калланетика – це комплекс з 29 статичних вправ, в основі яких лежать йогівські асани  (положення тіла, поза, що зазвичай асоціюється з йогою, покликана відновлювати та підтримувати самопочуття та здоров”я, гнучкість тіла та життєву енергію, забезпечити здатність перебувати протягом тривалого часу в сидячому положення під час медитації). Під час виконання цих вправ задіюються всі м”язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин, тому заняття калланетикою – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Крім того, цей комплекс вправ може допомогти в боротьбі з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта.

Форма одягу
Зручний одяг (лосіни, майка), чешки, балетки або шкарпетки.
Тривалість тренування
55 хв.
Цілі
Підтянуте тіло, фізична сила. На тренуваннях калланетики не використовується кардіо нагрузка
Кому підходить
Таке тренування підходить для усіх.
Точнісь
Концентрація
Дихання
Контроль
Плавність