м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Хатха-йога

Перше заняття безкоштовно!

Хатха-йога – особливий вид йога-практик, спрямований на покращення фізичного стану людини та досягнення гармонії. Поєднує у собі виконання різноманітних асан та дихальні вправи.

Цілі
Зробити тіло більш гнучким та стійким, розвинути й укріпити м`язи спини, рук, ніг та живота. Заняття хатха-йогою допомагають «заглянути у себе», досягнути контролю над диханням та гармонії між тілом та душею, стабілізувати емоційний стан.
Кому підходить?
Хатха-йога – чудовий вибір як для початківців, так і для тих, хто практикує заняття йогою вже давно. Виконання вправ цього комплексу не потребує грунтовної фізичної підготовки й не є травмонебезпечним. За умов регулярної практики позитивні зміни у самопочутті будуть відчутні вже після перших тижнів тренування.
Форма одягу:
Зручний спортивний одяг, шкарпетки.
Тривалість заняття:
55 хв
Що потрібно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи калланетики:
- правильне дихання;
- концентрація;
- центрування;
- послідовність;
- регулярність.