м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Гармонія вашого тіла

Хатха-йога – це стародавня індійська, духовна практика навчання, про фізичну гармонію. Основна мета хатхи-йоги полягає у тому, щоби привести своє тіло до стану повного здоров’я. Термін «Хатха» має глибокій філосовскій зміст: «Ха» – Сонце (чоловічий початок), «Тха» – Луна (жіночий початок). Йога на санскриті означає «союз», «єднання» . Хатха-йога – це стародавня система, яка допомагає привести в єдність і гармонію протилежності, які існують у людині. Заняття з хатхи-йоги включає в себе наступні модулі: -асани (пози), які допомагають зберегти своє тіло здоровим, гарним і сильним; -пранаями (дихальні вправи), які вчать регулювати дихання і контролювати емоції; -концентрацію уваги, яка помагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для духовного зростання людини; -медитацію (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе «справжнім». Головним чином практика хатха-йоги –виконаня асан, статичних поз у комплексі з диханням і концентрацією уваги. Основна мета хатхи-йоги – це розвиток гнучкості і підтримка здоров’я суглобів, особливо, хребта. Кожна вправа впливає на кожну частину тіла й органів, тому важливу роль відіграє послідовність асан. При виконанні вправ, враховують дихання (вправи можуть виконуватись на затримці, на вдиху або видиху). Унікальна особливість методики хатха-йога – це вправи, які стимулюють гормональні залози і здійснюють масаж внутрішніх органів. Стимуляція гормональної системи дозволяє підтримувати емоції в балансі, що в свою чергу сприяє позитивному сприйняттю світу. На додаток, до фізичних вправ хатха-йога включає також методи очищення організму та встановлює принципи здорового харчування. Займатись хатха-йогою може кожен. Обмежень за віком та здоров’ю немає. Хатха-йога допомагає знайти повноцінне здоров’я, використовуючи приховані резерви власного організму, і домогтись своїми силами зцілення, краси і молодості тіла. Заняття хатха-йога – це мистецтво повноцінного відпочинку і розслаблення всього організму, оскільки тільки в розслабленому стані до нас приходить спокій і гармонія.