м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Флай Йога

Перше заняття безкоштовно!

Флай-йога – це комбінація йога-асан та гімнастичних вправ у спеціальному гамаку, покликаних «оновити» організм, підвищити рівень гнучкості тіла та стійкості, розвинути м`язову систему та концентрацію. Крім того, ця активність допомагає позбутись стресового напруження, розслабитись й покращити настрій.

Цілі
Підвищення загального фізичного стану тіла й імунітету, покращення роботи дихальної та ендокринної системи, тренування вестибулярного апарату, гармонізація пранічної енергії в організмі. Виконання вправ з комплексу флай-йоги корегує поставу й сприяє запобіганню захворювань хребта
Кому підходить?
Навіть ті, для кого йога є новим видом активності, можуть сміливо займатись флай-йогою. З допомогою гамака люди різного віку й з різним рівнем фізичної підготовки зможуть опанувати основні асани з перших спроб. Основне правило – це прислухатись до власного тіла й навантажувати його настільки, наскільки воно до цього готове.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг (спортивні штани або лосіни), футболка на довгий рукав, шкарпетки.
Тривалість
55 хв.
Що потрібно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи флай-йоги:
- плавність;
- послідовність;
- концентрація;
- центрування;
- регулярність;
- правильне дихання.