м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Фітнес з резинками

Перше заняття безкоштовно!

Фітнес з резинками – це аеробно-силове заняття з використанням простого спортивного інвентаря для створення додаткового навантаження на м`язи рук та ніг. Результатом ефективних тренувань стає підвищений тонус тіла, мінімізація проблемних зон та покращення загального стану організму.

Цілі
Збільшення пружності м`язів, рівномірний розподіл навантаження по всьому тілу, ефективна робота над проблемними ділянками бедер та ніг, «округлення» м`язів сідниць. Використовувати еспандер можна і для прокачування верхньої частини тіла та преса, комбінуючи комплекс основних вправ з додаванням резинки.
Кому підходить?
Займатись фітнесом з резинками можуть всі охочі, оскільки рівень складності доступно регулювати, підібравши для себе резинку бажаної жорсткості. Навіть ті, кому протипоказано навантажувати хребет, можуть використовувати резинки для виконання спортивних вправ без ризику травмуватись.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг, змінні кросівки
Тривалість
55 хв.
Що необхідно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи фітнесу з резинками:
- регулярність;
- динамічність;
- концентрація;
- точність;
- правильне дихання.