м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Body Sculpt

Перше заняття безкоштовно!

Body sculpt – це аеробно-силове заняття, спрямоване на розвиток м`язів, їхньої сили, пружності та рельєфності. Для підвищення навантаження на тренуваннях використовується різноманітне спортивне обладнання, в тому числі гантелі, резинки, бодібари, степ-платформи тощо. Порівняно з іншими видами аеробіки, комплекс вправ body sculpt складається з плавних сконцентрованих рухів.

Цілі
Пропрацювання усіх основних груп м`язів, підвищення пружності окремих зон тіла. Тренування в режимі body sculpt поєднує у собі вправи для спалювання калорій та нарощення м`язової маси. Регулярні заняття допомагають покращити працездатність та настрій, нормалізувати роботу ендокринної системи, позбутись стресового навантаження та втоми, сприяти хорошому кровообігу та метаболізму.
Кому підходить?
Для занять такого типу нема потреби у спеціальній фізичній підготовці,оскільки рівень інтенсивності та рівень навантаження під час тренування можна регулювати відповідно до власних можливостей та відчуттів.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг, змінні кросівки
Тривалість
55 хв.
Що необхідно взяти з собою?
Пляшечку для води, гарний настрій :)
Основні принципи Body sculpt:
- регулярність;
- правильне дихання;
- центрування;
- концентрація.
- правильна інтенсивність;