м. Львів, вул. Роксоляни, 18

Блог

Стретчінг
Стретчінг Переваги розтяжки: чому ваше тіло має рухатися • Вам неприємно сидіти на стільці цілий день? • Важко витягнути ноги або руки? Розтяжка допомагає нашим м’язам і суглобам залишатися гнучкими та міцними, що, у свою чергу, допомагає зберегти наше тіло здоровим, уникаючи травм та болю. Переваги регулярного розтягування Вам не потрібно бути спортсменом, щоб отримати […]
Докладніше
Корисні сніданки
Корисні сніданки Дослідження показують, що люди, які снідають, є стрункішими, тому що вони схильні їсти менше протягом дня, особливо менше калорійних закусок. Якщо вам не вистачає часу на ранок, подумайте про те, як спростити вибір сніданку. Ви також можете спробувати прокинутися на 10 хвилин раніше або завчасно зробити інші справи. Сніданки,які додадуть вам енергії на […]
Докладніше
ВІТАМІНИ, ЯКІ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ ВЛІТКУ
ВІТАМІНИ, ЯКІ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ ВЛІТКУ Три вітаміни, які необхідні вам для здоров’я У спекотні місяці літа ваша шкіра більше піддається впливу ультрафіолетових променів, ніж будь-який інший час року, тому вам знадобиться більше захисту для вашої шкіри. Розглянемо три вітаміни для літа, які можуть допомогти запобігти пошкодженню від сонця та способи отримання цих корисних вітамінів. Вітамін […]
Докладніше
Целюліт у чоловіків
Целюліт у чоловіків Причини целюліту у чоловіків? Деякі з основних причин целюліту у чоловіків – це переїдання, збільшення ваги та ожиріння. Іноді генетика або проблеми зі здоров’ям можуть зіграти свою роль у розвитку целюліту. Як правило, гендер не відіграє такої сильної ролі у целюліті у чоловіків, як у целюліту у жінок. Часто целюліт у чоловіків […]
Докладніше
Фітнес при клімаксі
Фітнес при клімаксі • Поради щодо фітнесу при клімаксі. • Чому фітнес має значення? Регулярні фізичні навантаження мають вирішальне значення для жінок, які стикаються з менопаузою. • Чому фітнес важливий під час менопаузи? Вправи під час і після менопаузи мають багато переваг, серед яких: 1. Запобігання набору ваги. Жінки, як правило, втрачають м’язову масу і […]
Докладніше
Спорт при варикозному розширенні вен
Спорт при варикозному розширенні вен Переваги спортивної практики для кровоносної системи добре відомі. Регулярні фізичні навантаження корисні для серця і легень та допомагають контролювати високий кров’яний тиск, діабет. Про варикозне розширення вен мало говорять. Чи повинні люди з варикозним розширенням вен практикувати вправи? Які рекомендовані види спорту? Наявність варикозного розширення вен не виключає занять спортом. […]
Докладніше