Інтенсивне схуднення

 Тренування, яка об’єднує послідовну зміну силових та аеробних інтервалів (кардіонавантаження) Опрацьовуються основні групи м’язів, а також кардіораспіраторна система. Під час тренування використовується наступне спорядження: бодібари, гантелі, наватжувачі, фітнес гумки, степ-платформи.  Форма одягу: футбока, штани, перезувне взуття – кросівки. Тривалість заняття – 55 хв. Тренировка,которая объединяет поочередную смену силовых и аэробных интервалов (кардионагрузки) Прорабатываются основные группы мышц, а также кардиораспираторная система. Во время тренировки используются следующее снаряжение: бодибары, гантели, утяжелители, фитнес резинки, степ-платформы. Форма одежды: футбока, штаны, сменная обувь – кроссовки. Продолжительность занятия – 55 мин.