9:00 Хатха-йога (1,5год)

Хатха-йога – система фізичних вправ, що виконуються у статично-динамічному режимі. Заняття прискорюють метаболізм, розвивають силу, витривалість, координацію та гнучкість, корегують поставу. Під час заняття виконуються також і дихальні вправи, що допомагають збільшити ємність легень, зменшити частоту інфекційних захворювань та розвинути стійкість до стресових ситуацій. Форма одягу: лосіни, майка, шкарпетки. Тривалість заняття –90 хв.