Що таке TRX
statya

TRX був придуманий Ренді Хетриком – американським морським піхотинцем, який шукав спосіб для підтримки своєї фізичної форми при відсутності тренажерного зала. TRX – це своєрідна заміна тренажерів у фітнес залі в одному універсальному пристрої. Тренування за допомогою TRX Suspension Training – це тренування з використанням своєї ваги. Завдяки унікальному методу занять на петлях TRX, можна  не тільки вдосконалити свою фізичну форму, а також зробити відкриття стосовно можливостей свого тіла. Тренуватись на петлях TRX можуть люди з будь-яким рівнем підготовки. Ці заняття допомагають ефективному розвитку сили, витривалості, гнучкості та рівноваги. TRX – це не просто багатофункціональний тренажер, а повноцінна тренувальна система, розроблена американським морським піхотинцем спеціально для вас. Переваги тренувань з TRX Ефективність тренувань: кардіо та силових, групових та індивідуальних полягає у тому, що всі вправи, які ви робити використовують усе тіло, що робить тренування функціональними. Використання будь-яких напрямків – виключає обмеження стандартних силових тренувань, у яких, як правило домінує сагітальна площина. Тренування на петлях TRX, відмінно залучають усі м’язи тіла. М’язи за короткий термін часу стають сильними та рельєфними. Повністю міняється ваше відображення у дзеркалі- за три місяця регулярних занять. Чому не можна займатись новачкам без тренера TRX – це функціональний тренінг,  у ході якого, будь-який неправильний рух може привести до серйозних травм. Тому, новачкам обов’язково необхідно проводити заняття із тренером, який навчить техніці виконання вправ. Протипоказання до занять на TRX Протипоказанням до занять на TRX : серйозна проблема зі спиною. Якщо такі є, перед початком тренувань, необхідно проконсультуватись із лікарем.