Помилки при схудненні, які потрібно уникати
худ

 

 

 

 

Найбільш поширені помилки

 

Очікування швидкого результату

Відсутність сніданку

Невелика кількість споживання води

Дієти, в яких занадто мало їжі

Ходиш в продуктові магазини на голодний шлунок

Пропускаєш перекуси

Не займаєшся спортом

У раціоні велика кількість знежирених продуктів

Відсутність в їжі жирів

Безконтрольне споживання солі

Споживання різних соусів та заправок

Не заповнюєш щоденник харчування

У раціоні присутні тільки овочі та фрукти

На сон відведено недостатньо часу

Не регулярно харчуєшся

Вживання різних напівфабрикатів

Не віриш в себе і свої сили

 

Худніть правильно з урахуванням помилок і без шкоди для організму!