Пілатес

Пілатес – комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток сили та гнучкості всіх м’язів тіла. Пілатес в першу чергу зміцнює м’язи пресу та спини, що призводить до покращення постави та усунення болю у спині. Заняття знижують стрес та покращують роботу функціональних систем організму. Вправи за системою пілатес підходять для широкого вікового спектру, оскільки є безпечними та нетравматичними. Форма одягу: спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.