Розклад залу № 1

Aerial Yoga
27 0 комментарей Читать дальше
Стретчинг

Стретчинг покращує гнучкість та пластичність тіла за домогою статичних вправ на розтяжку. Заняття також позитивно впливають на здоров`я суглобів та зв`язок, забезпечуючи Вам довголіття. Форма одягу: футболхв.ка, спортивні штани і носки. Тривалість заняття – 55

8 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп (набір в групу)

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп (набір в групу)

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

21 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

21 0 комментарей Читать дальше
Зумба (зал 2)

Zumba – це тренування в ритмі латиноамериканських енергійних танців. Заняття призначені для будь – якого віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Зумба (зал 2)

Zumba – це тренування в ритмі латиноамериканських енергійних танців. Заняття призначені для будь – якого віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Калланетика

Калланетика – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Під час виконання вправ з калланетики задіюються всі м’язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин. Калланетика- боротьба з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта. Форма одягу:  комфортний спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

29 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

14 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

8 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

15 0 комментарей Читать дальше
Пілатес

Пілатес – комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток сили та гнучкості всіх м’язів тіла. Пілатес в першу чергу зміцнює м’язи пресу та спини, що призводить до покращення постави та усунення болю у спині. Заняття знижують стрес та покращують роботу функціональних систем організму. Вправи за системою пілатес підходять для широкого вікового спектру, оскільки є безпечними та нетравматичними. Форма одягу: спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

2 0 комментарей Читать дальше
Калланетика(по запису)

Калланетика – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Під час виконання вправ з калланетики задіюються всі м’язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин. Калланетика- боротьба з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта. Форма одягу:  комфортний спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

23 0 комментарей Читать дальше
Калланетика(по запису)

Калланетика – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Під час виконання вправ з калланетики задіюються всі м’язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин. Калланетика- боротьба з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта. Форма одягу:  комфортний спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

23 0 комментарей Читать дальше
Боді шейп

Боді шейп – заняття помірної та середньої інтенсивності, призначене для пропрацювання основних груп м`язів. Заняття складається з аеробної розминки, аеробно-силових вправ та заключного стретчінгу. Заняття призначені для новачків та людей із середнім рівнем підготовки. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

12 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

12 0 комментарей Читать дальше
Пілатес

Пілатес – комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток сили та гнучкості всіх м’язів тіла. Пілатес в першу чергу зміцнює м’язи пресу та спини, що призводить до покращення постави та усунення болю у спині. Заняття знижують стрес та покращують роботу функціональних систем організму. Вправи за системою пілатес підходять для широкого вікового спектру, оскільки є безпечними та нетравматичними. Форма одягу: спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

24 0 комментарей Читать дальше
Калланетика

Калланетика – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Під час виконання вправ з калланетики задіюються всі м’язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин. Калланетика- боротьба з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта. Форма одягу:  комфортний спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

20 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

20 0 комментарей Читать дальше
Пілатес

Пілатес – комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток сили та гнучкості всіх м’язів тіла. Пілатес в першу чергу зміцнює м’язи пресу та спини, що призводить до покращення постави та усунення болю у спині. Заняття знижують стрес та покращують роботу функціональних систем організму. Вправи за системою пілатес підходять для широкого вікового спектру, оскільки є безпечними та нетравматичними. Форма одягу: спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

20 0 комментарей Читать дальше
Степ-аеробіка

Степ-аеробіка – це танцювальні рухи, що виконуються на спеціальній платформі, іменовані степером. Це аеробна програма, яка дозволяє завжди тримати своє тіло у формі, а динамічні танцювальні зв’язки гарантують гарний настрій та заряджають енергією на весь день. Тривалість заняття 55 хв.

20 0 комментарей Читать дальше
Калланетика

Калланетика – ефективний і швидкий спосіб корекції фігури. Під час виконання вправ з калланетики задіюються всі м’язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин. Калланетика- боротьба з остеохондрозом, болями в шийному і поперековому відділах хребта. Форма одягу:  комфортний спортивний одяг, шкарпетки або чешки. Тривалість заняття – 55 хв.

20 0 комментарей Читать дальше