Розклад залу № 2

Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

12 0 комментарей Читать дальше
11:00 Хатха-йога (1,5 год)

Ранкова хатха-йога готує організм до робочого дня, надаючи сил та енергії. Заняття поєднює статично-динамічні комплекси асан, дихальні вправи та ранкові техніки. Заняття сприяє розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації, оскільки гармонійно працює зі всім тілом. Форма одягу: зручна спортивна форма, шкарпетки. Тривалість заняття – 120 хв.

8 0 комментарей Читать дальше
Pole Fitness діти
18 0 комментарей Читать дальше
Зумба (зал 2)

Zumba – це тренування в ритмі латиноамериканських енергійних танців. Заняття призначені для будь – якого віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Зумба (зал 2)

Zumba – це тренування в ритмі латиноамериканських енергійних танців. Заняття призначені для будь – якого віку. Форма одягу: спортивна майка, спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття 55 хв.

3 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

15 0 комментарей Читать дальше
Pole dance Juniors

Pole dance – це заняття танцювальної спрямованності із використанням вертикального тренажера – пілона. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

15 0 комментарей Читать дальше
Pole dance Juniors

Pole dance – це заняття танцювальної спрямованності із використанням вертикального тренажера – пілона. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

15 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

14 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

14 0 комментарей Читать дальше
Pole dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

29 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

29 0 комментарей Читать дальше
Pole Fitness діти

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

14 0 комментарей Читать дальше
Pole Fitness діти

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

14 0 комментарей Читать дальше
Інтенсивне схуднення

Інтенсивне схуднення – заняття високої інтенсивності формату інтервального тренування. Заняття складається з аеробної розминки, основної частини, що включає в себе почергову зміну силового та кардіо навантаження і заключного стретчінгу. Заняття призначені для людей із попередньою фізичною підготовленістю. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

31 0 комментарей Читать дальше
Інтенсивне схуднення

Інтенсивне схуднення – заняття високої інтенсивності формату інтервального тренування. Заняття складається з аеробної розминки, основної частини, що включає в себе почергову зміну силового та кардіо навантаження і заключного стретчінгу. Заняття призначені для людей із попередньою фізичною підготовленістю. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: спортивна майка, шорти або спортивні штани і кросівки. Тривалість заняття: 55 хв.

31 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance (Набір в групу)

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

31 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

27 0 комментарей Читать дальше
Pole Dance (Набір у групу)

Pole dance – це заняття із використанням вертикального тренажера – пілона. Формат тренування різноманітний – заняття є аеробним, інтервальним, силовим і навіть танцювальним. За рахунок цього Ви швидко позбуваєтесь зайвих кілограмів, тіло стає сильним та підтягнутим, набуває ідеальних форм, а рухи стають граціозними. Заняття підходять для людей будь-якого віку, статури та рівня підготовки. Тренування проходять у міні-групах. Форма одягу: короткі шорти, топ та чешки. Тривалість заняття: 55 хв.

16 0 комментарей Читать дальше
Хатха-йога (1,5 год)

Вечірня хатха-йога знімає напруження після робочого дня та відновлює сили. Заняття поєднює статично-динамічні комплекси асан, дихальні вправи та техніки розслаблення. Заняття сприяє розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації, оскільки гармонійно працює зі всім тілом. Форма одягу: лосіни, майка, шкарпетки. Тривалість заняття: 90 хв.

28 0 комментарей Читать дальше
Хатха-йога (1,5 год)

Вечірня хатха-йога знімає напруження після робочого дня та відновлює сили. Заняття поєднює статично-динамічні комплекси асан, дихальні вправи та техніки розслаблення. Заняття сприяє розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації, оскільки гармонійно працює зі всім тілом. Форма одягу: лосіни, майка, шкарпетки. Тривалість заняття: 90 хв.

28 0 комментарей Читать дальше
8:00 Хатха-йога (1,5 год)

Ранкова хатха-йога готує організм до робочого дня, надаючи сил та енергії. Заняття поєднює статично-динамічні комплекси асан, дихальні вправи та ранкові техніки. Заняття сприяє розвитку сили, витривалості, гнучкості та координації, оскільки гармонійно працює зі всім тілом. Форма одягу: зручна спортивна форма, шкарпетки. Тривалість заняття – 120 хв.

28 0 комментарей Читать дальше
9:00 Хатха-йога (1,5год)

Хатха-йога – система фізичних вправ, що виконуються у статично-динамічному режимі. Заняття прискорюють метаболізм, розвивають силу, витривалість, координацію та гнучкість, корегують поставу. Під час заняття виконуються також і дихальні вправи, що допомагають збільшити ємність легень, зменшити частоту інфекційних захворювань та розвинути стійкість до стресових ситуацій. Форма одягу: лосіни, майка, шкарпетки. Тривалість заняття –90 хв.

19 0 комментарей Читать дальше